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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另  外，俗语称“春日 
吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。