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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多  吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。