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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。