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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽
、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上  炎。