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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗
语
称“春日 吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。