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在 这个 时节该如何调
理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠

菜、香椿等，
以疏肝柔肝 。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。