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　　在这个时 
节该如何调理养
生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。