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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这
个季
节可吃鲜
 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。