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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也
就是说这 个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。