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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠
 菜、香椿等，以疏肝柔 肝  。另外，俗

语称“ 春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上 炎。