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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、

莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺
激食物
，以 免肝 火上炎。