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　　在这个时节 该如何调
理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可


多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽

，比如
豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。