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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春 芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。