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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞 认
为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以
疏肝柔肝。另 

外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。