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　　在 这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、  荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。