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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬 芳 气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺
激食物
，以免 肝火上炎。