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　　在这个时节该如何调理养
生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“ 春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。