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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味
的  蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆  芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。