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　　在 这个 时节该如何调理养

生？
宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香

椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。