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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆
苗、莴苣等，
禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。