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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、 莴苣等，

禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。