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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。