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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。