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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
等， 以疏肝
柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。