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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃
有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是
说这个季节可
吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。