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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味 的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗 语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。