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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭
菜  、香菜、葱、蒜、
 荠菜  、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
 苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。