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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。