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　　在这个时节该如何
调理养 生？宋 曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、  豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。