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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火
上炎。