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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁

 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。