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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝
。 另外 ，俗语称“春
日吃春芽”， 也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。