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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋 曙霞认
为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。