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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿
等
，以 疏 肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少  食
辛辣刺激食 
物 ，以免肝火上炎。