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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，

比如豆芽

、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。