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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，
在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。