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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。