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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞
认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。