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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物
，以免 肝火上炎。