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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。