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　　在这个时节
该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。