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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。