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　　在这个
时节 该如何调 理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣 
等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。