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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。