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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春
日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 
等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。