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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。