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　　在 这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春
 芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。