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　　 在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜

 苗、 豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。