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　　在这个时节该如何  调理 养生？宋 

曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节 
可吃鲜
 绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。