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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节
可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣

 刺激食物，以免肝 火
上炎。